При поддержке кондитерской компании АВК

Украинское Министерство здравоохранения совместно с ведущими диетологами в начале декабря презентовали тарелку здорового питания для украинцев. Согласно рекомендация президента ассоциации диетологов Украины Александра Швеца, шестую часть рациона здорового украинца должны составлять цельнозерновые и злаковые продукты. При этом 70 граммов в сутки цельных злаков - суточная норма для женщин. Мужчины же должны потреблять на 20 граммов больше. Кроме того, диетологи рекомендуют потреблять две ложки орехов и семечек в течение дня.

Лига в рамках совместного спецпроекта о здоровом питании с кондитерской компанией АВК поинтересовалась, из каких продуктов можно черпать эти полезные углеводы и какими видами продуктов можно заменить нелюбимые злаки.

Чтобы прочесть этот материал нужно оформить подписку. Перейдите к полной версии страницы.
злакиKresko