Как выйти на работу после отпуска и не уволиться - советы Супрун

После сезона отпусков сложно возвращаться к рабочему ритму. И.о министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, как сделать этот процесс максимально комфортным и не уволиться. Об этом со ссылкой на психолог-психотерапевта Дениса Лавриненко министр сообщила в своем Facebook.

По ее словам, так называемый "послеотпускной синдром" делает людей раздражительным, у кого подавляется настроение, может повыситься температура, обостриться хронические болезни и появиться сонливость, которая является лишь временным сбоем - "попыткой бессознательно продлить себе отдых".

"Согласно исследованиям более 75% всех заявлений об увольнении пишется именно после отпуска, при этом более 35% работников увольняются в первую неделю после возвращения с отдыха", - отмечает Супрун.

Министр советует, как вернуться к работе или учебе после отпусков:

• Питайтесь правильно (меньше вредной еды);
• Хорошо поспите (не менее 7-8 часов), просыпайтесь чуть раньше, чтобы собраться без спешки;
• Находите время на дистанцирование от источников стресса;
• Планируйте бездействие;
• Начинайте утро с легкой разминки, откажитесь от использования лифта и авто, ходите пешком по разным маршрутам;
• По возможности не беритесь сразу за сложные дела или задачи;
• Делайте перерывы в работе каждые 2-3 часа по 10-15 минут;
• После работы или учебы делайте приятные для себя вечера: прогулки, покупки, походы в кино.

Смотрите также: Каникулы позади: нардепы вернулись в Раду с отдыха - фото