Мы превращаемся в "нацию зомби"

Впервые появились твердые доказательства того, что людям не удастся компенсировать потерю сна, если они не высыпаются постоянно. А из-за этого растет опасность ожирения, сердечных заболеваний и депрессии, снижается подвижность ума. Об этом пишет британское издание "Daily Telegraph".

Читайте нас в Telegram: главные новости коротко

Как отмечает газета, ученые из Северо-западного университета штата Иллинойс объясняют, что наш организм старается компенсировать недосыпание, заставляя спать дольше и/или глубже, если человек не выспался в предыдущую ночь, но этот механизм дает сбои, когда дело касается хронического недосыпания. Исследование на крысах показало: когда крысы недосыпают несколько дней подряд, они уже не пытаются компенсировать потерянные часы, хотя дефицит сна накапливается. "Теряется сама способность компенсировать потерю сна, а это вредит и физическому, и ментальному здоровью", - объясняет профессор Фред Тарек.

В статье говорится, что в 1960-е годы люди спали больше 8 часов в день. Теперь они спят примерно по 6 часов. Симптомы недосыпания включают увеличение веса, раздражительность, галлюцинации и депрессию, рассказывает профессор Рассел Фостер из Оксфордского университета. Кроме того, недосыпание ослабляет способность мозга принимать новые решения. А это приводит к пагубному эффекту, говорит он, поскольку люди, страдающие от нехватки сна, отрицают сонливость, несмотря на то, что начинают существенно хуже справляться с различными задачами.

По словам профессора Р.Фостера, мы превращаемся в "нацию зомби", поскольку недостаток сна ослабляет гибкость ума, подрывает память и здоровье, повышает риск несчастных случаев. "Наше общество, которое бодрствует 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, считает, что мы можем забыть о своей биологии. Но это невозможно", - говорит он.