Украинцам раскрыли секрет здоровья и долголетия
Для того, чтобы всегда чувствовать себя в форме нужно высыпаться, пить много воды и делать физические упражнения. Об этом заявил сегодня в ходе Интернет-конференции на портале ЛІГА.net председатель и директор по медицине SOUKYA-Международного Холистического Центра Здоровья и SAHAYA-Холистического интегративного медицинского центра Исаак Матай.
Отвечая на вопрос читателей, как чувствовать себя постоянно в форме, работая по 10-11 часов каждый день, Исаак отметил: "Очень просто: высыпаться, пить много воды, делать физические упражнения минимум по полчаса в день пять дней в неделю, принимать пищу вовремя, по крайней мере, обеспечивая разрыв между приемами в три часа, не есть много". Кроме этого он рекомендует раз в несколько месяцев делать перерыв от работы для того, чтобы расслабляться - например, ехать в отпуск.
Кроме этого И.Матай подчеркнул, что с помощью определенных методик можно даже замедлить процесс старения: "Процесс старения ухудшается и ускоряется вследствие стрессов и соответствующего образа жизни. У каждого человека своя реакция на стресс и на образ жизни. Если двум людям дать одни и те же условия, то вы увидите, что реакция будет разная. Они используют к каждому пациенту индивидуальный подход, осматривают, подбирают программу, которая позволяет замедлить процесс старения".
По словам И.Матая, основополагающая методология и философия аюрведической медицины сосредоточена на улучшении здоровья, а также на детоксикации организма. "Все люди, которым больше 40 лет, должны проходить это лечение ежегодно для того, чтобы продолжать свою жизнь в предстоящие годы. Если взять 75-летнего мужчину или женщину и, например, назначить им лечение, то мы увидим, как улучшатся функции их организма. В их практике был случай лечения 92-летнего человека, до лечения не могла ходить, а после лечения ушла. Следовательно, лечение состояний здоровья вследствие преклонного возраста происходит очень эффективно", - рассказал он.