Как не заболеть раком. Объясняет Супрун

От 30% до 50% случаев рака можно избежать, если избавиться от факторов риска и ежегодно проходить профилактические обследования. Об этом сообщила и.о. главы Минздрава Ульяна Супрун в своем Facebook.

По ее словам, вероятность развития рака у отдельного человека зависит от разных факторов - генетики, образа жизни, окружающей среды, истории других болезней, рациона, вида деятельности, наличия детей и многих других. Однако каждый лично может снизить риски онкозаболеваний с помощью "простых, но жизненно важных советов":

• Избегайте солнечных ожогов, длительного пребывания на солнце, загара и особенно соляриев. Это снизит вероятность развития рака кожи, а также появления морщин и сухости кожи.
• Вовремя делайте прививки. Вакцинация от вируса гепатита В может предотвратить рак печени, если не будет других факторов риска (например, злоупотребления алкоголем). Вакцинация от вируса папилломы (ВПЧ) почти полностью защищает от развития рака шейки матки у женщин и рака гортани у мужчин.
• Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь повышает вероятность ряда типов рака: молочной железы, печени, поджелудочной, прямой кишки. Курение может вызвать рак легких и увеличивать вероятность других типов: пищевода, гортани, ротовой полости, горла, почек, мочевого пузыря.
• Следите за рационом. "Противоопухолевая диета" включает в себя морковь, помидоры, ежевику, малину, орехи, синий виноград, яблоки, и все разновидности капусты.
• Соблюдайте правила безопасности на производстве и в сельском хозяйстве, чтобы защититься от воздействия химических канцерогенов.
• Регулярно проходите обследование и консультируйтесь с врачом.

"Если вы еще не начали вести образ жизни, который уменьшает риск заболеть раком - подумайте об этом уже. Помните, профилактика рака дает на 50% больше шансов не заболеть", - резюмировала Супрун.