Здоровый образ жизни, который подразумевает правильное питание и увеличение двигательной активности, не только позволяет человеку поддерживать хорошую форму. Он еще становится причиной положительных изменений на генном уровне. Такие данные предоставили американские ученые Института профилактической медицины.

Следите за проверенными новостями теперь и в WhatsApp

Как сообщает агентство "Новости Америки", в небольшом исследовании ученые наблюдали за 30 мужчинами с невысокой степенью риска возникновения рака простаты, которые отказались от традиционного лечения (хирургического вмешательства, радио- либо гормонотерапии). В течение 3 месяцев их образ жизни претерпел значительные изменения. Участники эксперимента стали есть больше фруктов, овощей, цельного зерна, бобов и сои. Кроме того, каждый день они ходили пешком не менее 30 минут и медитировали около часа.

Как и следовало ожидать, по истечении 3 месяцев подопытные похудели, снизили кровяное давление и улучшили состояние здоровья в целом. Плюс к этому исследователи обнаружили еще одно грандиозное улучшение. Исследовав биопсию простаты, они заметили, что изменения произошли на генетическом уровне: изменилась активность около 500 генов. 48 из них включились, а 453 выключились. Причем эти 48 генов отвечали за предотвращение заболеваний, а 453 - за развитие их, в том числе за развитие рака простаты.

Напомним, на сегодняшний день хронические болезни, такие, как болезнь сердца, инсульт и рак являются причиной 60% всех случаев смерти в мире. Так, в ближайшие 20 лет уровень смертности от инфекционных заболеваний будет сокращаться, а в результате хронических болезней - расти.