Мінус сантиметри у зоні стегон. Виконуємо п'ять вправ на м'язи ніг
Комплекс дня
Новости
Спека, холод та акули: три найважчі марафони в світі
Прослуховування музики в навушниках погіршує слух. Як уникнути цього – поради лікарів
Як харчуватися до та після тренування. Перелік продуктів та графік їх споживання
Українцям не видають свідоцтва про вакцинацію через колір паперу. Що кажуть в МОЗ
Лідерство українських паралімпійців, перемога Костюк та Golden Boy – дайджест
Рецепти обідів. Готуємо літні супи з огірком, селерою та шпинатом
Страва дня
Заминка після велоїзди. Виконуємо п'ять вправ зі стретчингу для відновлення м'язів
Комплекс дня
"Це катастрофа" – мовний омбудсман про кількість серіалів російською на українському ТБ
Мене досі не запрошують на другу дозу вакцини від COVID-19. Що робити
Як збільшити м'язову силу та покращити поставу. Що таке статичні вправи
Чи можна "сюсюкатися" з немовлятами. Пояснює дитячий логопед
Споживання м'яса на вечерю збільшує ризик серцево-судинних захворювань – дослідження
Все про зелений горошок: калорійність, вміст вітамінів, користь та ризик для здоров'я
Додай у раціон
Рецепти перекусів. Готуємо снеки з йогуртом: смузі та парфе
Страва дня
У Києві можна вакцинуватися не тільки в МВЦ. Половина бригад буде на місцях – Животенюк
Тренування для рельєфного пресу. Виконуємо п'ять вправ на килимку для йоги
Комплекс дня
Гігієна ротової порожнини. Чому слід чистити язик та як правильно це робити – стоматолог
Як піший туризм впливає на фізичне та психічне здоров'я. З чого почати тренування
Чому слід відмовитись від солодкого сніданку – пояснює дієтолог
Рецепти сніданків. Готуємо салати з запеченим буряком, нутом та кіноа
Страва дня
Тренування з гантелею. Виконуємо стоячи вправи на м'язи пресу
Комплекс дня
"Країна сліз, країна мрій". Послухайте нову пісню "Бумбокса" і Саши Чемерова "Любила"
Як подолати тривогу вночі та покращити сон – поради психологині
Яких помилок слід уникати під час бічних випадів. Правильна техніка виконання
Рецепти десертів. Готуємо шоколадний мус з полуницею
Страва дня
Тренування з друзями. Виконуємо три вправи з власною вагою на м'язи всього тіла
Комплекс дня
На COVID-фонд віддали 1,2 млрд грн з ліків для тяжкохворих. А звідти – частину в МВС
Коротко про пробіотики: визначення, види, функції та джерела
Що таке анаеробна фізична активність. Чим вона відрізняється від аеробної
Рецепти вечері. Готуємо курку з пармезаном у вершковому соусі
Страва дня
Тренування з фітнес резинкою. Виконуємо вправи на м'язи сідниць та ніг
Комплекс дня
14 офіційних пляжів Києва, де можна купатися – мапа
Чому відчуття голоду спричиняє агресію та злість – пояснює гастроентеролог
Скільки вакцини проти COVID-19 закупило МОЗ і скільки грошей на них витратили
Чому після тренування збільшується вага. П'ять причин додаткових кілограмів
Кофеїн не замінює відпочинок. Користь сну та ризики споживання кави – дослідження
Рецепти обідів. Готуємо крем-суп з морквою та сочевицею
Страва дня
Тренування на свіжому повітрі. Практикуємо три вправи на м'язи пресу, сідниць, ніг та рук
Комплекс дня
"Вусатий фанк", ребрендинг Мінкульту, Netflix-знято в Україні. Новини за день
Як споживання фруктів та соків впливає на розвиток діабету 2 типу – дослідження
Про що слід подбати перед тренуванням на вулиці. Виконуємо вправи на свіжому повітрі
Як смартфони впливають на розвиток зайвої ваги та ожиріння – дослідження
Рецепти перекусів. Готуємо мексиканську кесаділью з кукурудзою та сиром
Страва дня
HIIT тренування для спалення калорій. Виконуємо три кардіо вправи на м'язи всього тіла
Комплекс дня
