В ночь на воскресенье Украина перейдет на летнее время: как переводить стрелки

На этих выходных, с 28 на 29 марта 2020 года, в 03:00 Украина переходит на летнее время, поэтому стрелки часов нужно перевести на один час вперед. Об этом сообщает департамент технического регулирования и метрологии министерства развития экономики, торговли и сельского хозяйства.

Читайте нас в Telegram: проверенные факты, только важное

Перевод часов на час вперед летом и зимой на час назад регламентируется постановлением Кабмина от 13.05.96 №509 о порядке исчисления времени на территории Украины. 

Согласно постановлению Кабмина, на территории Украины установлен такой порядок исчисления времени: время второго часового пояса (киевское время) с переводом ежегодно часовой стрелки в последнее воскресенье марта в 03:00 на один час вперед и в последнее воскресенье октября в 04:00 на один назад.

Для того, чтобы уменьшить негативное влияние перехода на летнее время на организм человека, медики рекомендуют:

• оптимизировать физические и эмоциональные загрузки;
• соблюдать здоровую диету;
• увеличить время прогулок на свежем воздухе;
• стараться не спать накануне днем;
• прекратить пользоваться гаджетами минимум за час до сна; 
• проветривать помещения;
• отказаться от большего количества кофе и крепкого чая.

Читайте также: Более 80% европейцев за отмену перевода часов - опрос

• В ночь на 27 октября Украина перешла на зимнее время, стрелки часов перевелись на один час назад.