Недомогание в понедельник ученые объяснили социальным джетлагом

Ученые из Университета Раш в Чикаго (США) провели исследование, которое зафиксировало снижение скорости реакций у людей в понедельник утром. Как пишет Инопресса со ссылкой на Daily Mail, такие результаты исследователи объяснили просто: это социальный джетлаг.

"Если вы с трудом встали с кровати этим утром, у ученых есть тому удобное оправдание - возможно, вы страдаете от социального джетлага", - отмечается в статье. Ученые поясняют, что человек чувствует себя изможденным в начале недели из-за того, что в выходные хорошо высыпался, а более ранний подъем в понедельник переносится организмом тяжело (нарушается биоритм).

Сам термин "социальный джетлаг" (от англ. jet lag - несовпадение ритма человека с дневным ритмом, вызванное ночной работой, переходом на летнее время или быстрой сменой часовых поясов ред.) был изобретен немецким исследователем Тиллем Реннебергом. Он установил, что этот феномен может негативно сказываться на здоровье, увеличивая потребление алкоголя, кофе и никотина, а также способствуя появлению лишнего веса. Состояние джетлага может продолжаться несколько дней. Симптомами недуга могут быть нарушение пищеварения, усталость, бессонница, дезориентация, раздражительность, депрессия.