UA

Медики объяснили, как спастись от обезвоживания

19.06.2019, 16:53
Медики объяснили, как спастись от обезвоживания  - Фото
Фото: depositphotos.com

Пить чистую и свежую жидкость нужно на протяжении всего времени, когда человек не спит, даже если он не занимается физической активностью и хорошо себя чувствует. Об этом пишет Центр общественного здоровья. 

Чтобы избежать обезвоживания, нужно: 

- каждый день пить два-три литра негазированной чистой воды (чай, кофе, бульйон в этот литраж не входят);

- в жаркое время года маленьким детям нужно давать выпить не менее чашки воды каждых полчаса;

- во время острых состояний, особенно с повышенной температурой, необходимо пить в полтора-два раза больше воды;

- во время интенсивных нагрузок следует пить не менее литра воды в час;

- не нужно пить воду во время еды или сразу после, поскольку это вредит пищеварению.

Ранее глава Минздрава Ульяна Супрун рассказала, почему отсыпаться на выходных - это плохая идея

Читайте также: Супрун объясняет, что не так с высокими каблуками

Очеретяна Мария
Если Вы заметили орфографическую ошибку, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии

Последние новости