Как не уснуть за рулем по пути на море: советы ГАИ

Как сообщает пресс-служба ГАИ, в ведомстве отмечают, что спеша на отдых, многие водители забывают об осторожности. "В период отпусков, когда хочется поскорее добраться до места назначения, водители часто проводят за рулем по 10-12 часов подряд, что нередко приводит к негативным последствиям", - сказано в сообщении.

"Сон за рулем - явление крайне опасное. Многим водителям знакома ситуация, когда после многих часов езды за рулем голова буквально падает на грудь и кажется, уже нет никакой возможности сопротивляться сну. Почувствовав приближение такого состояния, здравомыслящие водители съезжают с дороги и устраиваются на отдых. Но, к сожалению, так поступают далеко не все. Многие, пытаясь преодолеть сонливость, усиленно курят, разговаривают с пассажирами, пьют крепкий чай или кофе. В лучшем случае, такие водители делают кратковременные остановки, чтобы немного размяться или поспать. Все эти действия, между тем, редко дают желаемый результат. Чаще всего они становятся лишь поводом для самообмана, когда у водителя создается иллюзия, что уже все в порядке", - рассказали в ГАИ.

Дорожно-транспортные происшествия по вине водителей, которые заснули за рулем, как правило, характеризуются большим количеством пострадавших людей. Поэтому перед поездкой на дальние расстояния ГАИ призывает следовать таким рекомендациям:

- Продолжительность сна перед поездкой должно быть не менее семи часов;

- Не принимайте успокоительных лекарств;

- Делайте 15-минутные перерывы на отдых каждые два часа;

- Не пытайтесь проехать сразу 500-600 км без остановки;

- Если вы курите, чаще проветривайте салон;

- Не переедайте перед дорогой;

- Лучший способ борьбы с усталостью - сон. Если вы чувствуете что засыпаете, остановитесь в безопасном месте, на площадке отдыха или на широкой обочине и поспите хотя бы 15-30 минут.

Также в ГАИ напомнили, что Правила дорожного движения запрещают водителю управлять транспортным средством, будучи усталым.