Як приготувати бульйон: курячий, овочевий та м'ясний
Страва дня
Функціональні вправи з додатковим обладнанням. Працюють чоловіки
Комплекс дня
Стретчинг в домашніх умовах. П'ять вправ на все тіло
Комплекс дня
Боксерське тренування вдома. П'ять вправ на м'язи всього тіла
Комплекс дня