Стрибаємо донесхочу. Кардіотренування для спалення зайвих калорій
Комплекс дня
Рецепти вечері. Готуємо ситні салати: з куркою, креветками та беконом
Страва дня
Тренування вдома на все тіло. П'ять інтенсивних варіацій планки
Комплекс дня
Рецепти обідів. Готуємо булгур
Страва дня
Тренування для сильних та рельєфних м’язів. Увага на руки
Комплекс дня