Когда на улице дым. Доктор Комаровский дал десять советов

Известный доктор Евгений Комаровский напомнил украинцам, что необходимо делать, когда на улице наблюдается дым. Об этом он сообщил сегодня у себя в Telegram.

Читайте нас в Telegram: проверенные факты, только важное

Комаровский уточнил - несмотря на то, что эти советы он давал ранее, они актуальны сейчас в связи с ситуацией в Киеве и области.

Комаровский рекомедует:

• всячески сократить время пребывания вне помещения, избегать физических нагрузок, дышать носом, постараться не делать глубоких вдохов, по возможности закрывать волосы головным убором;
• отложить утренние пробежки;
• войдя в дом, квартиру, сразу переодеться и принять душ;
• в помещении закрыть двери-окна-форточки-балкон, включить кондиционер;
• поддерживать в доме нормальную относительную влажность воздуха 40–70 %;
• много пить жидкости, регулярно закапывать нос солевыми растворами;
• избегать любых действий, способных дополнительно испортить воздух;
• если у вас (вашего ребенка) имеются хронические болезни легких (бронхиальная астма например), обсудить с врачом необходимость дополнительного приема лекарств (коррекцию доз).
• не пытаться самостоятельно бороться с последствиями вдыхания дыма (кашель, чиханье, конъюнктивит) посредством таблеток. Особо опасны любые "лекарства от кашля". Много кашляете - много пейте, нужно обратиться к врачу.
• маска, способная реально защитить, стоит огромных денег и купить ее очень сложно. марлевая маска, смоченная водой, является реальным способом увлажнения слизистых оболочек, и ее применение вне помещения вполне целесообразно.

Ранее жителям Киева советовали закрыть все окна, больше пить воды и не выходить на улицу.

• 17 апреля, по данным мирового рейтинга по индексу качества воздуха QIAir, из-за задымления в связи с пожарами Чернобыльской зоне и Житомирской области Киев утром находился на первом месте по показателям загрязнения воздуха в мире.

Читайте также: Коронавирус. Комаровский объяснил, нужно ли гулять с детьми