Ученые: стресс и беспокойство могут быть полезными

Небольшой стресс повышает устойчивость человека к возможным будущим проблемам. Такое мнение высказала с докладе на съезде Американской психологической ассоциации психолог, доктор наук Лиза Дамур. Об этом сообщается на сайте ассоциации.

Ученая объясняет, что стресс появляется, когда человек действует на пределе - в такие моменты это помогает расширить границы своих возможностей. 

Психолог отмечает, что стресс вызывают разные события - как хорошие, так и плохие. Стрессы от увольнения и рождения ребенка - разные по природе

Дамур предупреждает, что стресс опасен, когда он становится хроническим или имеет травматическое происхождение.

Состояние тревоги психолог называет внутренней системой сигнализации, которая, судя по всему, передается эволюционным путем и предупреждает человека об угрозах. По ее мнению, важно относиться к этому состоянию с правильной точки зрения, и тогда можно будет использовать его эффективно.

При этом Дамур людям, которые чувствуют себя подавленными, постараться снизить уровень стресса - с помощью специалистов, или чтения книг.

Психолог также предупредила, что состояние постоянного счастья - может привести к негативным результатам.

• 9 августа сообщалось, что тяжелая музыка, в частности, хэви-метал, не только не вредит поклонникам, но даже приносит пользу их здоровью.

Читайте также: Супрун рассказала, чем может закончиться послеродовая депрессия