К переводу часов на летнее время врач-реабилитолог Борис Скачко советует начинать готовиться примерно за неделю.

"Постепенно старайтесь ложиться спать и вставать утром на 20-40 минут раньше, чем обычно. Чтобы быстрее уснуть, примите вечером теплый душ, а чтобы утром быстрее проснуться – контрастный", - цитирует медика газета "Сегодня".

"Даже здоровым людям стоит попить настойку боярышника, чтобы из-за перестройки на новый временной режим не "прыгало" давление", - добавил Б. Скачко.

Напомним, в 3:00 с 28 на 29 марта стрелки переведутся на час вперед.