Парне тренування вдома. П'ять вправ для м'язів усього тіла
Комплекс дня
Десять низьковуглеводних овочів з високим вмістом вітамінів
Додай у раціон
Тренування для бігунів й не тільки. Швидше, довше та менше травм
Тренування дня
Тренування для ніг, сідниць та пресу. Виконуємо присідання біля стіни
Комплекс дня