Що таке йога флоу. Тренування, яке знімить стрес та покращить рівновагу
Комплекс дня
Вуличні тренування. Вправи на сходинках – худнемо та прокачуємо сідниці
Комплекс дня
Продукти багаті вітаміном K: листкова зелень, хрестоцвіті, фрукти та ягоди
Додай у раціон
Тренування з петлями ТRX – 25 найкращих вправ для всього тіла + кардіо
Комплекс дня