Ученые: Наличие цели в жизни влияет на качество сна

В США ученые считают, что наличие цели в жизни способствует крепкому сну. Результаты исследования, призванного выявить связь между жизненными целями и плохим качеством сна у пожилых людей, были опубликованы в журнале Sleep Science and Practice.

Ученые опросили 825 человек в возрасте 60-100 лет. Им предложили заполнить два опросника: в одном из них нужно было оценить свои достижения и указать ожидания от будущего, а во втором - оценить качество сна.

В результате оказалось, что у людей, которые чувствовали, что у них есть цель в жизни, страдали от беспокойного сна вдвое реже, чем те, кто считал свое существование бесцельным.

Авторы исследования считают, что его результаты распространяются на все возрастные группы.

Читайте также: Глобальное потепление станет причиной бессонных ночей - ученые

Подписывайтесь на аккаунт LIGA.net в Twitter, Facebook и Google+: в одной ленте - все, что стоит знать о политике, экономике, бизнесе и финансах.