Завтра почитайте, а краще сьогодні. МОЗ дало поради щодо алкоголю та похмілля
МОЗ не рекомендує вживати алкоголь у принципі, але все ж таки перед Новим роком дав поради, як обійтися з похміллям. Про це йдеться на Facebook-сторінці відомства.
Читайте нас у Telegram: перевірені факти, тільки важливе
У МОЗ нагадали, що не можна сідати п'яним за кермо, а вживання алкоголю та ліків може призвести до непередбачуваних результатів – навіть до смерті.
У МОЗ пишуть, що безпечної дози алкоголю не існує – він може змінювати думки, судження, впливати на рішення та поведінку, а також призвести до розвитку гострого респіраторного дистрес-синдрому, одного з найтяжчих ускладнень від COVID-19.
Однак, якщо цією порадою знехтували, то МОЗ рекомендує не робити такі речі у разі алкогольної інтоксикації (похмілля):
– Не пити алкоголь знову. У МОЗ кажуть, що цей спосіб не працює, слід не пити 48 годин після того, як вжили багато алкоголю.
– Не їсти щось жирне. Жирна їжа може пошкодити роздратований шлунок та посилити нудоту. Краще їсти легкі страви в невеликій кількості – кисломолочні продукти чи зварену вівсянку.
- Не варто пити каву. Це може призвести до ще більшого зневоднення, треба пити більше води.
– Не пропускати прийоми їжі – це може призвести до зниження рівня цукру в крові та погіршити самопочуття.
– Не варто відсипатись весь наступний день. Краще встати з ліжка і почати рухатися, алкоголь виводиться із сечею та диханням, прогулянка на свіжому повітрі покращить самопочуття.
– Не варто пити спортивні напої з електролітами чи ставити крапельниці, щоб відновити електролітичний баланс. Дослідження не виявили зв'язку між порушенням електролітичного балансу та тяжкістю похмілля. У більшості людей електролітичний баланс відновлюється швидко – щойно припиняється дія алкоголю.
У МОЗ наголошують, що насправді у разі похмілля допомагає час. Потрібно дочекатися, поки організм повністю виведе токсичні продукти, відновляться рівень рідини, подразнені тканини та мозкова активність. Прискорити ці процеси неможливо.
- У жовтні повідомлялося, що Мінекономіки хоче підвищити ціни на алкоголь.
Читайте також: Просто змішай коктейль. Як пити стильно, смачно, без наслідків. Рецепти бармена
