Ученые описали лучший режим упражнений людям с больным сердцем

Ученые описали лучший режим упражнений людям с больным сердцем - Фото
Фото: pixabay.com
28.09.2019, 07:55

В исследовании говорится, что нечастые, но интенсивные нагрузки полезнее для сердца, чем более умеренные и распределенные

Итальянские ученые выяснили, что физическая активность один-два раза в неделю дает самый низкий показатель смертности у людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания. Об этом говорится в исследовании, которое было опубликовано в журнале European Journal of Preventive Cardiology.

Ученые основывались на данных из международного обсервационного исследования, которое длилось пять лет. В него включены данные о 33 370 пациентах с ишемической болезнью сердца. Пациенты были разделены на четыре группы физической активности: малоподвижный образ жизни, легкая физическая активность, энергичные упражнения один-два раза в неделю и энергичные занятия три и более раз в неделю. 

Читайте также: Ученые объяснили, как физические нагрузки влияют на работу мозга

Основным результатом рассматривался показатель вероятности инфаркта миокарда, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Пациенты, которые практиковали физическую энергичную активность не более двух раз в неделю, имели наименьший риск негативного исхода. 

Одна из авторов исследования, заявляет, что пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны избегать сидячего образа жизни: "Цель должна состоять в том, чтобы заниматься спортом каждую неделю, а не добиваться максимально возможной частоты занятий, так как это не приведет к лучшим результатам". 

Читайте также: Болезни сердца обусловлены образом жизни, а не генетикой - ученые

Комментарии
Последние новости
Популярное
Загрузка...